Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang merah california
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 124 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 9.3 g 33%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 419 mg 9%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.29 mg 32%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9.1 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 177 g | 219 | 16 g | 23 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 354 g | 439 | 32 g | 46 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 110 | 8.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 531 g | 658 | 49 g | 70 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 708 g | 878 | 65 g | 93 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang merah california
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah california?
100 g kacang merah california mengandungi 124 kcal, dengan 9.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) kacang merah california?
1 hidangan (177 g) kacang merah california mengandungi 219 kcal, dengan 16 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) kacang merah california?
2 hidangan (354 g) kacang merah california mengandungi 439 kcal, dengan 32 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) kacang merah california?
½ hidangan (88.5 g) kacang merah california mengandungi 110 kcal, dengan 8.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) kacang merah california?
3 hidangan (531 g) kacang merah california mengandungi 658 kcal, dengan 49 g protein, 70 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) kacang merah california?
4 hidangan (708 g) kacang merah california mengandungi 878 kcal, dengan 65 g protein, 93 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah california?
50 g kacang merah california mengandungi 62 kcal, dengan 4.6 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah california?
150 g kacang merah california mengandungi 186 kcal, dengan 14 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
