Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang azuki
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 7.3 g 26%
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.72 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 532 mg 11%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.57 mg 25%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 18 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 230 g | 294 | 17 g | 40 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 460 g | 589 | 35 g | 80 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 115 g | 147 | 8.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 690 g | 883 | 52 g | 121 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 920 g | 1178 | 69 g | 161 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 19 g | 44 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Kacang adukikeseluruhan, kering, direbus dalam air tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, dengan garam118 kcal / 100 g
- Biji kacang soya matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji benih matang, bercambah, dimasak, direbus, dittoskan, dengan garam19 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang azuki
Berapa kalori dalam 100 g Kacang azuki?
100 g Kacang azuki mengandungi 128 kcal, dengan 7.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (230 g) Kacang azuki?
1 hidangan (230 g) Kacang azuki mengandungi 294 kcal, dengan 17 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (460 g) Kacang azuki?
2 hidangan (460 g) Kacang azuki mengandungi 589 kcal, dengan 35 g protein, 80 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (115 g) Kacang azuki?
½ hidangan (115 g) Kacang azuki mengandungi 147 kcal, dengan 8.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (690 g) Kacang azuki?
3 hidangan (690 g) Kacang azuki mengandungi 883 kcal, dengan 52 g protein, 121 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (920 g) Kacang azuki?
4 hidangan (920 g) Kacang azuki mengandungi 1178 kcal, dengan 69 g protein, 161 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang azuki?
50 g Kacang azuki mengandungi 64 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang azuki?
150 g Kacang azuki mengandungi 192 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173789 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
