Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 1.9 mg 11%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.51 mg 57%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Kacang adzukiKacang adzuki, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam128 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Kacang adukikeseluruhan, kering, direbus dalam air tanpa garam123 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Soalan tentang Bean, adzuki bean, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
100 g Bean, adzuki bean, boiled without salt mengandungi 137 kcal, dengan 9.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
50 g Bean, adzuki bean, boiled without salt mengandungi 69 kcal, dengan 4.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
150 g Bean, adzuki bean, boiled without salt mengandungi 206 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
200 g Bean, adzuki bean, boiled without salt mengandungi 274 kcal, dengan 19 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt?
250 g Bean, adzuki bean, boiled without salt mengandungi 343 kcal, dengan 23 g protein, 53 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31217 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
