Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beetroot, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
39
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 39 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 34.7 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.53 µg 0%
- Vitamin C 6.6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14.3 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 20.4 mg 5%
- Fosforus 40.8 mg 3%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.61 mg 27%
- Selenium 0.41 µg 1%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.5 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.6 g | 18 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Soalan tentang Beetroot, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Beetroot, boiled without salt?
100 g Beetroot, boiled without salt mengandungi 39 kcal, dengan 1 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beetroot, boiled without salt?
50 g Beetroot, boiled without salt mengandungi 20 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beetroot, boiled without salt?
150 g Beetroot, boiled without salt mengandungi 59 kcal, dengan 1.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beetroot, boiled without salt?
200 g Beetroot, boiled without salt mengandungi 78 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beetroot, boiled without salt?
250 g Beetroot, boiled without salt mengandungi 98 kcal, dengan 2.6 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30382 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
