Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peas, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.4 g
Karbo11 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 6.4 g 13%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 6 g —
- Natrium 2.3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31.8 µg 4%
- Vitamin C 14.8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 31.8 µg 27%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 46.9 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35.2 mg 3%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 45.5 mg 11%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selenium 0.68 µg 1%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.6 g | 16 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Soalan tentang Peas, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Peas, boiled without salt?
100 g Peas, boiled without salt mengandungi 85 kcal, dengan 6.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peas, boiled without salt?
50 g Peas, boiled without salt mengandungi 43 kcal, dengan 3.2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peas, boiled without salt?
150 g Peas, boiled without salt mengandungi 128 kcal, dengan 9.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peas, boiled without salt?
200 g Peas, boiled without salt mengandungi 170 kcal, dengan 13 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peas, boiled without salt?
250 g Peas, boiled without salt mengandungi 213 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32147 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
