Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean, green bean, string bean, boiled without salt
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 41 kcal —
- Protein 2.3 g 5%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 2.3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.6 µg 2%
- Vitamin C 14.8 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 53.4 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 63.6 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 54.6 mg 4%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 45.5 mg 4%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.3 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.5 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- String bean green bean bean38 kcal / 100 g
- String bean green bean bean36 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Soalan tentang Bean, green bean, string bean, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt mengandungi 41 kcal, dengan 2.3 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt mengandungi 21 kcal, dengan 1.2 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt mengandungi 62 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt mengandungi 82 kcal, dengan 4.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt mengandungi 103 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
