Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean, green bean, string bean, boiled
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 2.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15.5 µg 2%
- Vitamin C 13.8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 50 µg 42%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.75 mg 5%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 59.6 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 51.1 mg 4%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 23.4 mg 6%
- Fosforus 42.6 mg 3%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.43 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 1.1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bean, green bean, string bean, boiled
Berapa kalori dalam 100 g Bean, green bean, string bean, boiled?
100 g Bean, green bean, string bean, boiled mengandungi 38 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean, green bean, string bean, boiled?
50 g Bean, green bean, string bean, boiled mengandungi 19 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean, green bean, string bean, boiled?
150 g Bean, green bean, string bean, boiled mengandungi 57 kcal, dengan 3.3 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean, green bean, string bean, boiled?
200 g Bean, green bean, string bean, boiled mengandungi 76 kcal, dengan 4.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean, green bean, string bean, boiled?
250 g Bean, green bean, string bean, boiled mengandungi 95 kcal, dengan 5.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29022 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
