Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bean, green bean, string bean
Kalori & fakta pemakanan
36
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo4.8 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 36 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.2 µg 2%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 47 µg 39%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.1 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.1 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.1 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5.1 g | 12 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bean, green bean, string bean
Berapa kalori dalam 100 g Bean, green bean, string bean?
100 g Bean, green bean, string bean mengandungi 36 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bean, green bean, string bean?
50 g Bean, green bean, string bean mengandungi 18 kcal, dengan 1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bean, green bean, string bean?
150 g Bean, green bean, string bean mengandungi 54 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bean, green bean, string bean?
200 g Bean, green bean, string bean mengandungi 72 kcal, dengan 4.1 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bean, green bean, string bean?
250 g Bean, green bean, string bean mengandungi 90 kcal, dengan 5.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 372 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
