Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bean, broad bean, fava bean, fresh

Kalori & fakta pemakanan

102
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.8 g
Karbo13 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 102 kcal —
  • Protein 8.8 g 18%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 17.5 µg 2%
  • Vitamin C 33 mg 37%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.3 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1.5 mg 9%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 96 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 1.9 mg 11%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosforus 95 mg 8%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 1.2 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1028.8 g13 g0.6 g
50 g50 g514.4 g6.5 g0.3 g
150 g150 g15313 g20 g0.9 g
200 g200 g20418 g26 g1.2 g
250 g250 g25522 g33 g1.5 g

Soalan tentang Bean, broad bean, fava bean, fresh

Berapa kalori dalam 100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

100 g Bean, broad bean, fava bean, fresh mengandungi 102 kcal, dengan 8.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

50 g Bean, broad bean, fava bean, fresh mengandungi 51 kcal, dengan 4.4 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

150 g Bean, broad bean, fava bean, fresh mengandungi 153 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

200 g Bean, broad bean, fava bean, fresh mengandungi 204 kcal, dengan 18 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh?

250 g Bean, broad bean, fava bean, fresh mengandungi 255 kcal, dengan 22 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34243 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat