Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah pulasan air
Kalori & fakta pemakanan
mentah
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo10 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 70 mg 6%
- Kalium 530 mg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.7 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2.8 g | 21 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3.5 g | 26 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang buah pulasan air
Berapa kalori dalam 100 g buah pulasan air?
100 g buah pulasan air mengandungi 46 kcal, dengan 1.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah pulasan air?
50 g buah pulasan air mengandungi 23 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah pulasan air?
150 g buah pulasan air mengandungi 69 kcal, dengan 2.1 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buah pulasan air?
200 g buah pulasan air mengandungi 92 kcal, dengan 2.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buah pulasan air?
250 g buah pulasan air mengandungi 115 kcal, dengan 3.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-394 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
