Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis putih
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
16
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo3.2 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 41.2 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 18 mg 1%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 8 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Sup kubis putihtanpa garam47 kcal / 100 g
- Salad kubis putihdimasak, dengan perapan bacon dan cuka102 kcal / 100 g
- Kubis hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Kubissederhana, mentah26 kcal / 100 g
- Kobis merahdirebus dalam air tanpa garam15 kcal / 100 g
- Sayur kubis musim bungadirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun kubiskering, direbus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
- Kohlrabidirebus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air tanpa garam12 kcal / 100 g
- Cendawan putihdirebus dalam air tanpa garam9 kcal / 100 g
Soalan tentang kubis putih
Berapa kalori dalam 100 g kubis putih?
100 g kubis putih mengandungi 16 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis putih?
50 g kubis putih mengandungi 8 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis putih?
150 g kubis putih mengandungi 24 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis putih?
200 g kubis putih mengandungi 32 kcal, dengan 1.6 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis putih?
250 g kubis putih mengandungi 40 kcal, dengan 2 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-584 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
