Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Isi kastan

Kalori & fakta pemakanan

mentah

170
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo37 g
Lemak2.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 170 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 37 g 13%
  • Lemak 2.7 g 3%
  • Lemak tepu 0.5 g 3%
  • Gula 7 g —
  • Natrium 11 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Biotin (B7) 1.4 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosforus 74 mg 6%
  • Kalium 500 mg 11%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.23 mg 26%
  • Mangan 0.5 mg 22%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1702 g37 g2.7 g
50 g50 g851 g18 g1.4 g
150 g150 g2553 g55 g4.1 g
200 g200 g3404 g73 g5.4 g
250 g250 g4255 g92 g6.8 g

Soalan tentang Isi kastan

Berapa kalori dalam 100 g Isi kastan?

100 g Isi kastan mengandungi 170 kcal, dengan 2 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Isi kastan?

50 g Isi kastan mengandungi 85 kcal, dengan 1 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Isi kastan?

150 g Isi kastan mengandungi 255 kcal, dengan 3 g protein, 55 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Isi kastan?

200 g Isi kastan mengandungi 340 kcal, dengan 4 g protein, 73 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Isi kastan?

250 g Isi kastan mengandungi 425 kcal, dengan 5 g protein, 92 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-813 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat