Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi kastan
Kalori & fakta pemakanan
mentah, ditimbang bersama kulit
140
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo30 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 140 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 5.8 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 61 mg 5%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.4 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1.6 g | 30 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2.4 g | 46 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3.2 g | 61 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Isi buah walnutditimbang bersama tempurung295 kcal / 100 g
- Buah berangandipanggang230 kcal / 100 g
- Beranganmentah182 kcal / 100 g
- Buah kastain Eropahmentah, dikupas196 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja, ditimbang dengan kerkerang247 kcal / 100 g
- Kacang tanahhanya isi, biasa, ditimbang berserta kulit389 kcal / 100 g
- Kacang pecanisi sahaja, ditimbang dengan kulit337 kcal / 100 g
- Kastanye eropahmanis, dikeringkan, tidak dikupas374 kcal / 100 g
- Kastan kering319 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi kastan
Berapa kalori dalam 100 g Isi kastan?
100 g Isi kastan mengandungi 140 kcal, dengan 1.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi kastan?
50 g Isi kastan mengandungi 70 kcal, dengan 0.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi kastan?
150 g Isi kastan mengandungi 210 kcal, dengan 2.4 g protein, 46 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi kastan?
200 g Isi kastan mengandungi 280 kcal, dengan 3.2 g protein, 61 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi kastan?
250 g Isi kastan mengandungi 350 kcal, dengan 4 g protein, 76 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-814 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
