Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Isi buah hazel

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja, ditimbang dengan kerkerang

247
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.4 g
Karbo2.3 g
Lemak24 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 247 kcal —
  • Protein 5.4 g 11%
  • Karbohidrat 2.3 g 1%
  • Lemak 24 g 31%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 2.6 g 9%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 9.5 mg 63%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 29 µg 97%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 53 mg 4%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosforus 110 mg 9%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.47 mg 52%
  • Mangan 1.9 mg 83%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2475.4 g2.3 g24 g
50 g50 g1242.7 g1.2 g12 g
150 g150 g3718.1 g3.5 g36 g
200 g200 g49411 g4.6 g48 g
250 g250 g61814 g5.8 g60 g

Soalan tentang Isi buah hazel

Berapa kalori dalam 100 g Isi buah hazel?

100 g Isi buah hazel mengandungi 247 kcal, dengan 5.4 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Isi buah hazel?

50 g Isi buah hazel mengandungi 124 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Isi buah hazel?

150 g Isi buah hazel mengandungi 371 kcal, dengan 8.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Isi buah hazel?

200 g Isi buah hazel mengandungi 494 kcal, dengan 11 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Isi buah hazel?

250 g Isi buah hazel mengandungi 618 kcal, dengan 14 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 60 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-885 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat