Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isi buah hazel
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja
650
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo6 g
Lemak64 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 650 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 64 g 81%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25 mg 167%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Biotin (B7) 76 µg 253%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 140 mg 11%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 730 mg 16%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 1.2 mg 137%
- Mangan 4.9 mg 213%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7.1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Makanan serupa
- Kacang hazel661 kcal / 100 g
- Kacang barcelonaisi sahaja639 kcal / 100 g
- Isi walnut688 kcal / 100 g
- Isi kacang brazilisi sahaja683 kcal / 100 g
- Badam isi penuh554 kcal / 100 g
- Hazelnut panggangtanpa lemak679 kcal / 100 g
- Mentega hazelnut100% tulen669 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
- Minyak hazel884 kcal / 100 g
- Minyak kacang hazelsayuran885 kcal / 100 g
Soalan tentang Isi buah hazel
Berapa kalori dalam 100 g Isi buah hazel?
100 g Isi buah hazel mengandungi 650 kcal, dengan 14 g protein, 6 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isi buah hazel?
50 g Isi buah hazel mengandungi 325 kcal, dengan 7.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isi buah hazel?
150 g Isi buah hazel mengandungi 975 kcal, dengan 21 g protein, 9 g karbohidrat dan 95 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Isi buah hazel?
200 g Isi buah hazel mengandungi 1300 kcal, dengan 28 g protein, 12 g karbohidrat dan 127 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Isi buah hazel?
250 g Isi buah hazel mengandungi 1625 kcal, dengan 35 g protein, 15 g karbohidrat dan 159 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-874 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
