Ketahui apa yang ada di pinggan anda

marzipan

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

460
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo50 g
Lemak26 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 460 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbohidrat 50 g 18%
  • Lemak 26 g 33%
  • Lemak tepu 2.2 g 11%
  • Gula 49 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 10.8 mg 72%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 30.1 µg 100%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 114 mg 9%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 123 mg 29%
  • Fosforus 260 mg 21%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 1.6 mg 15%
  • Kuprum 0.49 mg 54%
  • Mangan 0.76 mg 33%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 5 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g46010 g50 g26 g
50 g50 g2305.2 g25 g13 g
150 g150 g69016 g75 g39 g
200 g200 g92021 g100 g51 g
250 g250 g115026 g125 g64 g

Soalan tentang marzipan

Berapa kalori dalam 100 g marzipan?

100 g marzipan mengandungi 460 kcal, dengan 10 g protein, 50 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g marzipan?

50 g marzipan mengandungi 230 kcal, dengan 5.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g marzipan?

150 g marzipan mengandungi 690 kcal, dengan 16 g protein, 75 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g marzipan?

200 g marzipan mengandungi 920 kcal, dengan 21 g protein, 100 g karbohidrat dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g marzipan?

250 g marzipan mengandungi 1150 kcal, dengan 26 g protein, 125 g karbohidrat dan 64 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-893 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat