Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang tanah dan kismis
Kalori & fakta pemakanan
436
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo38 g
Lemak26 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 436 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Gula 34 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.7 mg 38%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 8 mg 50%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 41.2 µg 137%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosforus 274 mg 22%
- Kalium 824 mg 18%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.74 mg 82%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 15 g | 38 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 7.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 23 g | 56 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 31 g | 75 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 39 g | 94 g | 65 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang tanah dan kismis
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tanah dan kismis?
100 g Kacang tanah dan kismis mengandungi 436 kcal, dengan 15 g protein, 38 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tanah dan kismis?
50 g Kacang tanah dan kismis mengandungi 218 kcal, dengan 7.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tanah dan kismis?
150 g Kacang tanah dan kismis mengandungi 654 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tanah dan kismis?
200 g Kacang tanah dan kismis mengandungi 872 kcal, dengan 31 g protein, 75 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tanah dan kismis?
250 g Kacang tanah dan kismis mengandungi 1090 kcal, dengan 39 g protein, 94 g karbohidrat dan 65 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-882 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
