Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kastan kering
Kalori & fakta pemakanan
319
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo69 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 319 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 7.7 g 28%
- Gula 13 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Biotin (B7) 2.6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosforus 140 mg 11%
- Kalium 940 mg 20%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 0.9 mg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 3.7 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 5.6 g | 104 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 7.4 g | 138 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 9.3 g | 173 g | 13 g |
Makanan serupa
- Buah kastain cinadikeringkan363 kcal / 100 g
- Buah kastain jepundikeringkan360 kcal / 100 g
- Isi kastanmentah170 kcal / 100 g
- Cendawan kering159 kcal / 100 g
- Berangan201 kcal / 100 g
- Pir kering207 kcal / 100 g
- Kastanye eropahmanis, dikeringkan, dikupas369 kcal / 100 g
- Kastan panggang211 kcal / 100 g
- Aprikot kering188 kcal / 100 g
- Epal makan kering238 kcal / 100 g
Soalan tentang Kastan kering
Berapa kalori dalam 100 g Kastan kering?
100 g Kastan kering mengandungi 319 kcal, dengan 3.7 g protein, 69 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kastan kering?
50 g Kastan kering mengandungi 160 kcal, dengan 1.9 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kastan kering?
150 g Kastan kering mengandungi 479 kcal, dengan 5.6 g protein, 104 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kastan kering?
200 g Kastan kering mengandungi 638 kcal, dengan 7.4 g protein, 138 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kastan kering?
250 g Kastan kering mengandungi 798 kcal, dengan 9.3 g protein, 173 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-815 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
