Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Epal makan kering
Kalori & fakta pemakanan
238
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo60 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 9.7 g 35%
- Gula 60 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 2 g | 60 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 1 g | 30 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 3 g | 90 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 4 g | 120 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 5 g | 150 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Epal dehidrasididehidrasi356 kcal / 100 g
- Pir kering207 kcal / 100 g
- Aprikot kering188 kcal / 100 g
- Buah campuran kering223 kcal / 100 g
- Kurma keringisi dan kulit235 kcal / 100 g
- Pektin epal kering186 kcal / 100 g
- Cendawan kering159 kcal / 100 g
- Buah-buahan keringpurata267 kcal / 100 g
- Kastan kering319 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal makan kering
Berapa kalori dalam 100 g Epal makan kering?
100 g Epal makan kering mengandungi 238 kcal, dengan 2 g protein, 60 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Epal makan kering?
50 g Epal makan kering mengandungi 119 kcal, dengan 1 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Epal makan kering?
150 g Epal makan kering mengandungi 357 kcal, dengan 3 g protein, 90 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Epal makan kering?
200 g Epal makan kering mengandungi 476 kcal, dengan 4 g protein, 120 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Epal makan kering?
250 g Epal makan kering mengandungi 595 kcal, dengan 5 g protein, 150 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
