Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Limau mandarin
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin berjus, keseluruhan kandungan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 7.7 g 3%
- Gula 7.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 85 mg 2%
- Zink 0.1 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 7.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 3.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.1 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.4 g | 15 g | – |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.8 g | 19 g | – |
Makanan serupa
- Limau mandarin dalam sirapdalam tin59 kcal / 100 g
- Mandarin dalam tincanned61 kcal / 100 g
- Limau gedangdalam tin dalam jus, seluruh kandungan30 kcal / 100 g
- Mandarinsegar76 kcal / 100 g
- Jus mandarinmandarin, dalam tin, ditambah gula50 kcal / 100 g
- Nanasdalam tin dalam jus, keseluruhan kandungan47 kcal / 100 g
- Pic dalam tindalam jus, keseluruhan kandungan39 kcal / 100 g
- Pir dalam tin dalam juskeseluruhan kandungan33 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Koktel buah dalam tindalam tin dalam jus, keseluruhan kandungan45 kcal / 100 g
Soalan tentang Limau mandarin
Bagaimana memilih limau mandarin yang manis dan berjus?
Pilih buah yang terasa berat berbanding saiznya, berkulit cerah dan pejal tanpa bahagian lembik atau berkulat. Kulit yang sedikit longgar tidak semestinya tanda buah sudah rosak.
Bagaimana cara menyimpan limau mandarin supaya tahan lebih lama?
Simpan buah yang belum dikupas dalam keadaan kering di ruang sayur peti sejuk; elakkan membasuhnya sebelum disimpan kerana kelembapan mempercepatkan kulat. Asingkan buah yang lebam atau berkulat supaya tidak merosakkan yang lain.
Bolehkah limau mandarin dibekukan?
Boleh. Kupas, asingkan ulas dan buang biji, kemudian bekukan dalam bekas bertutup; ulas beku sesuai untuk smoothie atau dimakan seperti snek, tetapi teksturnya akan menjadi lembut selepas dinyahbekukan.
Bagaimana mengupas limau mandarin tanpa merosakkan ulasnya?
Golekkan buah perlahan-lahan di atas meja dengan tapak tangan, kemudian tekan kulit di bahagian atas untuk membukanya. Tarik kulit ke bawah dan pisahkan ulas; selaput putih nipis boleh dimakan bersama ulas.
Limau mandarin sesuai dibuat hidangan apa?
Masukkan ulasnya ke dalam salad bersama daun hijau, kacang dan keju, atau campurkan dengan yogurt dan oat. Untuk pencuci mulut, gunakan ulasnya sebagai hiasan kek, puding atau tart buah.
Apakah beza limau mandarin segar dengan limau mandarin dalam sirap?
Limau mandarin dalam sirap membekalkan 59 kcal dan 14 g karbohidrat bagi setiap 100 g, berbanding 32 kcal dan 7.7 g karbohidrat dalam limau mandarin segar. Toskan sirap jika anda mahu mengurangkan cecair manis yang melekat pada buah.
Adakah limau mandarin sumber vitamin C?
Ya. Limau mandarin ialah sumber vitamin C, dengan 20 mg bagi setiap 100 g; nikmatinya sebagai buah penuh atau tambahkan ulasnya ke dalam hidangan.
Sumber: CoFID (UK) 14-146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
