Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah campuran kering
Kalori & fakta pemakanan
223
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo44 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 223 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 8.9 g 32%
- Gula 44 g —
- Natrium 9.4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 19%
- Vitamin K 37.9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 3.9 µg 13%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 790 mg 17%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 0.45 µg 1%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3.5 g | 44 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1.7 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5.2 g | 66 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8.7 g | 110 g | 2 g |
Makanan serupa
- Campuran buah keringdirendam dalam air96 kcal / 100 g
- Beri campurandikeringkan245 kcal / 100 g
- Buah-buahan keringpurata267 kcal / 100 g
- Kacang campuran581 kcal / 100 g
- Campuran buah dan kekacang485 kcal / 100 g
- Buah campuranbergula, mentah87 kcal / 100 g
- Aprikot kering188 kcal / 100 g
- Kulit buah campur287 kcal / 100 g
- Epal makan kering238 kcal / 100 g
- Jus buah campuran40 kcal / 100 g
Soalan tentang Buah campuran kering
Berapa kalori dalam 100 g Buah campuran kering?
100 g Buah campuran kering mengandungi 223 kcal, dengan 3.5 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah campuran kering?
50 g Buah campuran kering mengandungi 112 kcal, dengan 1.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah campuran kering?
150 g Buah campuran kering mengandungi 335 kcal, dengan 5.2 g protein, 66 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah campuran kering?
200 g Buah campuran kering mengandungi 446 kcal, dengan 7 g protein, 88 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah campuran kering?
250 g Buah campuran kering mengandungi 558 kcal, dengan 8.7 g protein, 110 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 427 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
