Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Selasih
Kalori & fakta pemakanan
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo10 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 38 g 135%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 37.1 µg 4%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10.7 mg 71%
- Vitamin K 1715 µg 1429%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 1.3 mg 79%
- Folat (B9) 310 µg 78%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2240 mg 172%
- Zat besi 89.8 mg 499%
- Magnesium 711 mg 169%
- Fosforus 274 mg 22%
- Kalium 2630 mg 56%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 2.1 mg 233%
- Mangan 9.8 mg 426%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 23 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 35 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 46 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 58 g | 25 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Selasih
Berapa kalori dalam 100 g Selasih?
100 g Selasih mengandungi 242 kcal, dengan 23 g protein, 10 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Selasih?
50 g Selasih mengandungi 121 kcal, dengan 12 g protein, 5 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Selasih?
150 g Selasih mengandungi 363 kcal, dengan 35 g protein, 15 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Selasih?
200 g Selasih mengandungi 484 kcal, dengan 46 g protein, 20 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Selasih?
250 g Selasih mengandungi 605 kcal, dengan 58 g protein, 25 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 33433 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
