Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 356 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 82 g 30%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 13 g 45%
- Gula 82 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 1.3 g | 82 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 2 g | 123 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 2.6 g | 164 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 3.3 g | 206 g | 5 g |
Makanan serupa
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Epaldihidratkan (kelembapan rendah), disulfur, mentah346 kcal / 100 g
- Aprikot keringdisediakan kering356 kcal / 100 g
- Pic keringkering364 kcal / 100 g
- Buah-buahan keringpurata267 kcal / 100 g
- Maçã desidratada354 kcal / 100 g
- Aprikot dehidratkelembapan rendah, bersulfur, direbus126 kcal / 100 g
Soalan tentang Epal dehidrasi
Bagaimana cara menyimpan epal dehidrasi supaya kekal rangup?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk, kering dan gelap; tutup semula bekas selepas mengambilnya. Jika epal menjadi lembap atau berbau hapak, jangan dimakan.
Bagaimana hendak melembutkan epal dehidrasi untuk dimasukkan ke dalam kek?
Rendam dalam air suam selama kira-kira 15–20 minit, kemudian tos dan potong kecil sebelum dimasukkan ke dalam adunan kek atau mufin. Gunakan air rendaman dalam adunan jika mahu mengekalkan rasa epal.
Bolehkah epal dehidrasi dimakan terus sebagai snek?
Boleh—ambil segenggam kecil dan makan begitu sahaja, atau campurkan dengan kekacang dan oat. Kunyah perlahan-lahan kerana hirisannya boleh liat dan melekit.
Hidangan apa yang sesuai menggunakan epal dehidrasi?
Masukkan ke dalam bubur oat, granola, mufin atau inti pai epal. Untuk bubur, tambahkannya ketika memasak supaya hirisan sempat menyerap cecair dan menjadi lembut.
Bolehkah epal dehidrasi menggantikan epal segar dalam resipi?
Boleh dalam kek, biskut dan inti pai, tetapi rendam dahulu dan tos supaya ia tidak menyerap terlalu banyak kelembapan daripada adunan. Ia kurang sesuai menggantikan epal segar dalam salad atau hidangan yang memerlukan tekstur rangup dan berair.
Bagaimana memilih epal dehidrasi yang sedap?
Pilih hirisan yang kering sekata, tidak melekit atau berbau tengik, dan tidak mempunyai tompok lembap. Jika mahukan rasa epal yang lebih jelas, pilih yang tidak ditambah gula atau perisa.
Bolehkah epal dehidrasi dibuat sendiri di rumah?
Hiris epal nipis dan sekata, susun tanpa bertindih pada dulang, kemudian keringkan dalam ketuhar bersuhu rendah, sekitar 60 °C, selama beberapa jam hingga hirisan kering dan kenyal. Biarkan sejuk sepenuhnya sebelum disimpan dalam bekas kedap udara.
Sumber: CREA (Italy) 007190 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat