Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Epal dehidrasi

Kalori & fakta pemakanan

didehidrasi

356
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo82 g
Lemak2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 356 kcal —
  • Protein 1.3 g 3%
  • Karbohidrat 82 g 30%
  • Lemak 2 g 3%
  • Serat 13 g 45%
  • Gula 82 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3561.3 g82 g2 g
50 g50 g1780.7 g41 g1 g
150 g150 g5342 g123 g3 g
200 g200 g7122.6 g164 g4 g
250 g250 g8903.3 g206 g5 g

Soalan tentang Epal dehidrasi

Bagaimana cara menyimpan epal dehidrasi supaya kekal rangup?

Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk, kering dan gelap; tutup semula bekas selepas mengambilnya. Jika epal menjadi lembap atau berbau hapak, jangan dimakan.

Bagaimana hendak melembutkan epal dehidrasi untuk dimasukkan ke dalam kek?

Rendam dalam air suam selama kira-kira 15–20 minit, kemudian tos dan potong kecil sebelum dimasukkan ke dalam adunan kek atau mufin. Gunakan air rendaman dalam adunan jika mahu mengekalkan rasa epal.

Bolehkah epal dehidrasi dimakan terus sebagai snek?

Boleh—ambil segenggam kecil dan makan begitu sahaja, atau campurkan dengan kekacang dan oat. Kunyah perlahan-lahan kerana hirisannya boleh liat dan melekit.

Hidangan apa yang sesuai menggunakan epal dehidrasi?

Masukkan ke dalam bubur oat, granola, mufin atau inti pai epal. Untuk bubur, tambahkannya ketika memasak supaya hirisan sempat menyerap cecair dan menjadi lembut.

Bolehkah epal dehidrasi menggantikan epal segar dalam resipi?

Boleh dalam kek, biskut dan inti pai, tetapi rendam dahulu dan tos supaya ia tidak menyerap terlalu banyak kelembapan daripada adunan. Ia kurang sesuai menggantikan epal segar dalam salad atau hidangan yang memerlukan tekstur rangup dan berair.

Bagaimana memilih epal dehidrasi yang sedap?

Pilih hirisan yang kering sekata, tidak melekit atau berbau tengik, dan tidak mempunyai tompok lembap. Jika mahukan rasa epal yang lebih jelas, pilih yang tidak ditambah gula atau perisa.

Bolehkah epal dehidrasi dibuat sendiri di rumah?

Hiris epal nipis dan sekata, susun tanpa bertindih pada dulang, kemudian keringkan dalam ketuhar bersuhu rendah, sekitar 60 °C, selama beberapa jam hingga hirisan kering dan kenyal. Biarkan sejuk sepenuhnya sebelum disimpan dalam bekas kedap udara.

Sumber: CREA (Italy) 007190 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat