Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan kering
Kalori & fakta pemakanan
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo4.8 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 4.8 g 2%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 13 g 48%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14.9 mg 99%
- Niasin (B3) 38.7 mg 242%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 7.3 mg 41%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosforus 970 mg 78%
- Kalium 3870 mg 82%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 8.7 mg 968%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 110 µg 200%
- Iodin 36 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4.8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2.4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7.2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Makanan serupa
- Cendawan shiitake kering296 kcal / 100 g
- Cendawan campurankering257 kcal / 100 g
- Kastan kering319 kcal / 100 g
- Bayam kering211 kcal / 100 g
- Pir kering207 kcal / 100 g
- Zukini kering280 kcal / 100 g
- Sup cendawandidehidratkan441 kcal / 100 g
- Tomato kering matahari258 kcal / 100 g
- Epal kering292 kcal / 100 g
- Jagung manis kering251 kcal / 100 g
Soalan tentang Cendawan kering
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan kering?
100 g Cendawan kering mengandungi 159 kcal, dengan 22 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan kering?
50 g Cendawan kering mengandungi 80 kcal, dengan 11 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan kering?
150 g Cendawan kering mengandungi 239 kcal, dengan 33 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan kering?
200 g Cendawan kering mengandungi 318 kcal, dengan 44 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan kering?
250 g Cendawan kering mengandungi 398 kcal, dengan 55 g protein, 12 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-416 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
