Ketahui apa yang ada di pinggan anda
zukini kering
Kalori & fakta pemakanan
280
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo41 g
Lemak3.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 280 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 9 g 32%
- Gula 39 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 582 µg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.6 mg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 485 mg 37%
- Zat besi 7.5 mg 42%
- Magnesium 421 mg 100%
- Fosforus 723 mg 58%
- Kalium 6104 mg 130%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 1.5 mg 161%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodin 88 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Makanan serupa
- Zukini17 kcal / 100 g
- Zucchini panggangpanggang18 kcal / 100 g
- Zucchinijeruk, ditoskan34 kcal / 100 g
- Zukini hijau20 kcal / 100 g
- Bayam kering211 kcal / 100 g
- Cendawan kering159 kcal / 100 g
- Jagung manis kering251 kcal / 100 g
- Isi biji labu kering559 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Hiris labu kering kanpyo258 kcal / 100 g
Soalan tentang zukini kering
Berapa kalori dalam 100 g zukini kering?
100 g zukini kering mengandungi 280 kcal, dengan 23 g protein, 41 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g zukini kering?
50 g zukini kering mengandungi 140 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g zukini kering?
150 g zukini kering mengandungi 420 kcal, dengan 35 g protein, 62 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g zukini kering?
200 g zukini kering mengandungi 560 kcal, dengan 47 g protein, 82 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g zukini kering?
250 g zukini kering mengandungi 700 kcal, dengan 58 g protein, 103 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-668 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
