Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris labu kering kanpyo
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 9.8 g 35%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 2.6 mg 51%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 280 mg 22%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 125 mg 30%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 1582 mg 34%
- Zink 5.9 mg 53%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 1.1 mg 49%
- Selenium 2.6 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 hidangan | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 hidangan | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hiris labu kering kanpyo
Berapa kalori dalam 100 g Hiris labu kering kanpyo?
100 g Hiris labu kering kanpyo mengandungi 258 kcal, dengan 8.6 g protein, 55 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (6.3 g) Hiris labu kering kanpyo?
1 hidangan (6.3 g) Hiris labu kering kanpyo mengandungi 16 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (12.6 g) Hiris labu kering kanpyo?
2 hidangan (12.6 g) Hiris labu kering kanpyo mengandungi 33 kcal, dengan 1.1 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (3.2 g) Hiris labu kering kanpyo?
½ hidangan (3.2 g) Hiris labu kering kanpyo mengandungi 8 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (18.9 g) Hiris labu kering kanpyo?
3 hidangan (18.9 g) Hiris labu kering kanpyo mengandungi 49 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (25.2 g) Hiris labu kering kanpyo?
4 hidangan (25.2 g) Hiris labu kering kanpyo mengandungi 65 kcal, dengan 2.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris labu kering kanpyo?
50 g Hiris labu kering kanpyo mengandungi 129 kcal, dengan 4.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris labu kering kanpyo?
150 g Hiris labu kering kanpyo mengandungi 387 kcal, dengan 13 g protein, 83 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
