Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pir kering
Kalori & fakta pemakanan
207
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo52 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 8.3 g 30%
- Gula 52 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 65 mg 5%
- Kalium 750 mg 16%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 1.6 g | 52 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 0.8 g | 26 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 2.4 g | 79 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 3.2 g | 105 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 4 g | 131 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pir kering
Berapa kalori dalam 100 g Pir kering?
100 g Pir kering mengandungi 207 kcal, dengan 1.6 g protein, 52 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pir kering?
50 g Pir kering mengandungi 104 kcal, dengan 0.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pir kering?
150 g Pir kering mengandungi 311 kcal, dengan 2.4 g protein, 79 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pir kering?
200 g Pir kering mengandungi 414 kcal, dengan 3.2 g protein, 105 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pir kering?
250 g Pir kering mengandungi 518 kcal, dengan 4 g protein, 131 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-196 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
