Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah tin kering sebiji
Kalori & fakta pemakanan
227
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo53 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 1.6 g 2%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 53 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 250 mg 19%
- Zat besi 4.2 mg 23%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 970 mg 21%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 0.5 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah tin kering sebiji
Berapa kalori dalam 100 g Buah tin kering sebiji?
100 g Buah tin kering sebiji mengandungi 227 kcal, dengan 3.6 g protein, 53 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah tin kering sebiji?
50 g Buah tin kering sebiji mengandungi 114 kcal, dengan 1.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah tin kering sebiji?
150 g Buah tin kering sebiji mengandungi 341 kcal, dengan 5.4 g protein, 79 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah tin kering sebiji?
200 g Buah tin kering sebiji mengandungi 454 kcal, dengan 7.2 g protein, 106 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah tin kering sebiji?
250 g Buah tin kering sebiji mengandungi 568 kcal, dengan 9 g protein, 132 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
