Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang tanah
Kalori & fakta pemakanan
hanya isi, biasa, ditimbang berserta kulit
389
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo8.6 g
Lemak32 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 4.3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7 mg 46%
- Tiamina (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 9.5 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 37%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 49.7 µg 166%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 140 mg 33%
- Fosforus 300 mg 24%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.7 mg 78%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 14 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 18 g | 8.6 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.9 g | 4.3 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 27 g | 13 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 35 g | 17 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 44 g | 22 g | 80 g |
Makanan serupa
- Kacang tanah Sepanyolmentah570 kcal / 100 g
- Kacang tanah Virginiamentah563 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang dan bergaramdipanggang dan masin602 kcal / 100 g
- Kacang tanah valenciamentah570 kcal / 100 g
- Kacang pecanisi sahaja, ditimbang dengan kulit337 kcal / 100 g
- Kacang pistachioisi sahaja, dipanggang dan bergaram, ditimbang berserta kulit331 kcal / 100 g
- Isi buah walnutditimbang bersama tempurung295 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja, ditimbang dengan kerkerang247 kcal / 100 g
- Badamditimbang berserta kulit keras205 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang tanah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tanah?
100 g Kacang tanah mengandungi 389 kcal, dengan 18 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tanah?
50 g Kacang tanah mengandungi 195 kcal, dengan 8.9 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tanah?
150 g Kacang tanah mengandungi 584 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tanah?
200 g Kacang tanah mengandungi 778 kcal, dengan 35 g protein, 17 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tanah?
250 g Kacang tanah mengandungi 973 kcal, dengan 44 g protein, 22 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-886 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
