Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang tanah valencia
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 570 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 48 g 61%
- Lemak tepu 7.3 g 37%
- Serat 8.7 g 31%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.5 mg 50%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 12.9 mg 80%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 246 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 184 mg 44%
- Fosforus 336 mg 27%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 1.2 mg 130%
- Mangan 2 mg 86%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 hidangan | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 hidangan | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ hidangan | 73 g | 416 | 18 g | 8.9 g | 35 g |
| 3 hidangan | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 hidangan | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kacang tanah valencia
Berapa kalori dalam 100 g kacang tanah valencia?
100 g kacang tanah valencia mengandungi 570 kcal, dengan 25 g protein, 12 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (146 g) kacang tanah valencia?
1 hidangan (146 g) kacang tanah valencia mengandungi 832 kcal, dengan 37 g protein, 18 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (292 g) kacang tanah valencia?
2 hidangan (292 g) kacang tanah valencia mengandungi 1664 kcal, dengan 73 g protein, 36 g karbohidrat dan 139 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (73 g) kacang tanah valencia?
½ hidangan (73 g) kacang tanah valencia mengandungi 416 kcal, dengan 18 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (438 g) kacang tanah valencia?
3 hidangan (438 g) kacang tanah valencia mengandungi 2497 kcal, dengan 110 g protein, 54 g karbohidrat dan 208 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (584 g) kacang tanah valencia?
4 hidangan (584 g) kacang tanah valencia mengandungi 3329 kcal, dengan 147 g protein, 71 g karbohidrat dan 278 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang tanah valencia?
50 g kacang tanah valencia mengandungi 285 kcal, dengan 13 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang tanah valencia?
150 g kacang tanah valencia mengandungi 855 kcal, dengan 38 g protein, 18 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172432 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
