Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pistachio
Kalori & fakta pemakanan
isi sahaja, dipanggang dan bergaram, ditimbang berserta kulit
331
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo4.6 g
Lemak31 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 331 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 9.9 g | 4.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5 g | 2.3 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 6.9 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 9.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 12 g | 76 g |
Makanan serupa
- Kacang pistachio panggang masinbergaram617 kcal / 100 g
- Kacang pistachio panggangtanpa garam tambahan631 kcal / 100 g
- Kacang tanahhanya isi, biasa, ditimbang berserta kulit389 kcal / 100 g
- Kacang gajusisi sahaja, dipanggang dan bergaram611 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Isi buah hazelisi sahaja, ditimbang dengan kerkerang247 kcal / 100 g
- Pistachio629 kcal / 100 g
- Isi buah walnutditimbang bersama tempurung295 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pistachio
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pistachio?
100 g Kacang pistachio mengandungi 331 kcal, dengan 9.9 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pistachio?
50 g Kacang pistachio mengandungi 166 kcal, dengan 5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pistachio?
150 g Kacang pistachio mengandungi 497 kcal, dengan 15 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pistachio?
200 g Kacang pistachio mengandungi 662 kcal, dengan 20 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pistachio?
250 g Kacang pistachio mengandungi 828 kcal, dengan 25 g protein, 12 g karbohidrat dan 76 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-841 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
