Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pistachio
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang kering, tanpa tambahan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 572 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 46 g 59%
- Lemak tepu 5.6 g 28%
- Serat 10 g 37%
- Gula 7.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 14%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 1.1 mg 66%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 71.4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 109 mg 26%
- Fosforus 469 mg 38%
- Kalium 1007 mg 21%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 1.3 mg 144%
- Mangan 1.2 mg 54%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 hidangan | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 hidangan | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ hidangan | 61.5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 hidangan | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 hidangan | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Makanan serupa
- Kacang pistachio panggangtanpa garam tambahan631 kcal / 100 g
- Kacang pistachio panggang masinbergaram617 kcal / 100 g
- Kacang pistacio592 kcal / 100 g
- Kacang tanahpanggang kering590 kcal / 100 g
- Pistachio629 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Badamdipanggang kering, tanpa garam tambahan598 kcal / 100 g
- Campuran kacangpanggang kering, dengan kacang tanah, dengan garam tambahan594 kcal / 100 g
- Kekacang campurdipanggang minyak, dengan kacang tanah, tanpa garam tambahan607 kcal / 100 g
- Biji labubiji penuh, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam427 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pistachio
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pistachio?
100 g Kacang pistachio mengandungi 572 kcal, dengan 21 g protein, 18 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (123 g) Kacang pistachio?
1 hidangan (123 g) Kacang pistachio mengandungi 704 kcal, dengan 26 g protein, 22 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (246 g) Kacang pistachio?
2 hidangan (246 g) Kacang pistachio mengandungi 1407 kcal, dengan 52 g protein, 44 g karbohidrat dan 113 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61.5 g) Kacang pistachio?
½ hidangan (61.5 g) Kacang pistachio mengandungi 352 kcal, dengan 13 g protein, 11 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (369 g) Kacang pistachio?
3 hidangan (369 g) Kacang pistachio mengandungi 2111 kcal, dengan 78 g protein, 66 g karbohidrat dan 169 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (492 g) Kacang pistachio?
4 hidangan (492 g) Kacang pistachio mengandungi 2814 kcal, dengan 104 g protein, 89 g karbohidrat dan 225 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pistachio?
50 g Kacang pistachio mengandungi 286 kcal, dengan 11 g protein, 9 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pistachio?
150 g Kacang pistachio mengandungi 858 kcal, dengan 32 g protein, 27 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170185 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
