Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang tanah
Kalori & fakta pemakanan
semua jenis, direbus, ditambah garam
318
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo16 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 318 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 751 mg 33%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 16%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.7 mg 6%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.5 mg 55%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6.8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
Makanan serupa
- Kacang tanah Sepanyolmentah570 kcal / 100 g
- Kacang tanah Virginiamentah563 kcal / 100 g
- Kacang tanah Valenciadipanggang minyak, ditambah garam589 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang dan bergaramdipanggang dan masin602 kcal / 100 g
- Kacang tanah panggang masindipanggang, masin631 kcal / 100 g
- Kacang kudabiji matang, direbus, ditambah garam164 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Mentega kacangpenuh615 kcal / 100 g
- Kekacang campurdipanggang minyak, dengan kacang tanah, ditambah garam607 kcal / 100 g
- Campuran kacangpanggang kering, dengan kacang tanah, dengan garam tambahan594 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang tanah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang tanah?
100 g Kacang tanah mengandungi 318 kcal, dengan 14 g protein, 16 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang tanah?
50 g Kacang tanah mengandungi 159 kcal, dengan 6.8 g protein, 8 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang tanah?
150 g Kacang tanah mengandungi 477 kcal, dengan 20 g protein, 24 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang tanah?
200 g Kacang tanah mengandungi 636 kcal, dengan 27 g protein, 32 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang tanah?
250 g Kacang tanah mengandungi 795 kcal, dengan 34 g protein, 40 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3397 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
