Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang kuda
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, direbus, ditambah garam
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.9 g
Karbo23 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.53 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 172 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 42.8 mg 8%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 168 mg 13%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 3.7 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8.9 g | 23 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4.4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 34 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 46 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 57 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Kacang kuda kering
- Salad kacang kudadengan minyak zaitun, bergaram96 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli bulatkekacang, kering, direbus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli belahkekacang, kering, direbus dalam air tanpa garam114 kcal / 100 g
- Hidangan kacang kudaresipi Brazil, dengan garam154 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, direbus, ditambah garam139 kcal / 100 g
- Kacang soyakering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Hummusdengan kacang kuda, tanpa garam275 kcal / 100 g
- Biji benih dal matangdirebus, ditambah garam114 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang kuda
Berapa kalori dalam 100 g kacang kuda?
100 g kacang kuda mengandungi 164 kcal, dengan 8.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang kuda?
50 g kacang kuda mengandungi 82 kcal, dengan 4.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang kuda?
150 g kacang kuda mengandungi 246 kcal, dengan 13 g protein, 34 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang kuda?
200 g kacang kuda mengandungi 328 kcal, dengan 18 g protein, 46 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang kuda?
250 g kacang kuda mengandungi 410 kcal, dengan 22 g protein, 57 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
