Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang kuda
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, dalam tin, pepejal dan cecair, rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 9.1 g 3%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.4 g 16%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 80 mg 6%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.82 mg 36%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.9 g | 9.1 g | 2 g |
| 1 hidangan | 240 g | 211 | 12 g | 22 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 480 g | 422 | 24 g | 44 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 120 g | 106 | 5.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 720 g | 634 | 35 g | 65 g | 14 g |
| 4 hidangan | 960 g | 845 | 47 g | 87 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.5 g | 4.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 7.4 g | 14 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.8 g | 18 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 12 g | 23 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Kacang kuda kering
- Salad kacang kudadengan minyak zaitun, bergaram96 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli bulatkekacang, kering, mentah320 kcal / 100 g
- Kacang merahbiji benih matang, dalam tin, pepejal dan cecair, natrium rendah81 kcal / 100 g
- Hummusdengan kacang kuda, tanpa garam275 kcal / 100 g
- Kacang putihdalam tin, pepejal dan cecair114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Lentildalam tin, ditoskan91 kcal / 100 g
- Kekacang lentildalam tin/balang kaca, tanpa garam tambahan93 kcal / 100 g
- Bitdalam tin, tanpa garam ditambah, pepejal dan cecair28 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang kuda
Berapa kalori dalam 100 g kacang kuda?
100 g kacang kuda mengandungi 88 kcal, dengan 4.9 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (240 g) kacang kuda?
1 hidangan (240 g) kacang kuda mengandungi 211 kcal, dengan 12 g protein, 22 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (480 g) kacang kuda?
2 hidangan (480 g) kacang kuda mengandungi 422 kcal, dengan 24 g protein, 44 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (120 g) kacang kuda?
½ hidangan (120 g) kacang kuda mengandungi 106 kcal, dengan 5.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (720 g) kacang kuda?
3 hidangan (720 g) kacang kuda mengandungi 634 kcal, dengan 35 g protein, 65 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (960 g) kacang kuda?
4 hidangan (960 g) kacang kuda mengandungi 845 kcal, dengan 47 g protein, 87 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang kuda?
50 g kacang kuda mengandungi 44 kcal, dengan 2.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang kuda?
150 g kacang kuda mengandungi 132 kcal, dengan 7.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175250 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
