Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kuda
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
378
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo53 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 378 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 10 g 36%
- Gula 11 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 1.5 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.54 mg 31%
- Folat (B9) 557 µg 139%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 99.3 mg 18%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 4.3 mg 24%
- Magnesium 79 mg 19%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 718 mg 15%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.66 mg 73%
- Mangan 4.2 mg 180%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
Makanan serupa
- Kacang kuda kering
- Kari kacang kudakomersial, kekacang119 kcal / 100 g
- Salad kacang kudadengan minyak zaitun, bergaram96 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli bulatkekacang, kering, mentah320 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli belahkekacang, kering, mentah325 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaukering, biji, mentah304 kcal / 100 g
- Hummusdengan kacang kuda, tanpa garam275 kcal / 100 g
- Kacang dalkering, mentah319 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang kuda
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuda?
100 g Kacang kuda mengandungi 378 kcal, dengan 21 g protein, 53 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kuda?
50 g Kacang kuda mengandungi 189 kcal, dengan 10 g protein, 27 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuda?
150 g Kacang kuda mengandungi 567 kcal, dengan 31 g protein, 79 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang kuda?
200 g Kacang kuda mengandungi 756 kcal, dengan 41 g protein, 106 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang kuda?
250 g Kacang kuda mengandungi 945 kcal, dengan 51 g protein, 132 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3389 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
