Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang kuda
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, dalam tin, dittos, dibilas dengan air paip
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 4 g —
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.13 mg 1%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 80 mg 6%
- Kalium 109 mg 2%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.8 mg 35%
- Selenium 3.1 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 254 g | 351 | 18 g | 42 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 508 g | 701 | 36 g | 84 g | 13 g |
| ½ hidangan | 127 g | 175 | 8.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 762 g | 1052 | 54 g | 126 g | 19 g |
| 4 hidangan | 1016 g | 1402 | 72 g | 168 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.5 g | 8.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Kacang kuda kering
- Kacang kuda Kabuli bulatkekacang, kering, direbus dalam air tanpa garam129 kcal / 100 g
- Kacang kuda Kabuli belahkekacang, kering, direbus dalam air tanpa garam114 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kacang pea hijaudalam tin, pepejal ditos, dibilas dengan air paip71 kcal / 100 g
- Lentildalam tin, ditoskan91 kcal / 100 g
- Kacang peadalam tin
- Lentil matangdalam tin, ditoskan119 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang kuda
Berapa kalori dalam 100 g kacang kuda?
100 g kacang kuda mengandungi 138 kcal, dengan 7 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (254 g) kacang kuda?
1 hidangan (254 g) kacang kuda mengandungi 351 kcal, dengan 18 g protein, 42 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (508 g) kacang kuda?
2 hidangan (508 g) kacang kuda mengandungi 701 kcal, dengan 36 g protein, 84 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127 g) kacang kuda?
½ hidangan (127 g) kacang kuda mengandungi 175 kcal, dengan 8.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (762 g) kacang kuda?
3 hidangan (762 g) kacang kuda mengandungi 1052 kcal, dengan 54 g protein, 126 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1016 g) kacang kuda?
4 hidangan (1016 g) kacang kuda mengandungi 1402 kcal, dengan 72 g protein, 168 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang kuda?
50 g kacang kuda mengandungi 69 kcal, dengan 3.5 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang kuda?
150 g kacang kuda mengandungi 207 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173801 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
