Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea hijau
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal ditos, dibilas dengan air paip
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 71 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9.3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 65 mg 5%
- Kalium 105 mg 2%
- Zink 0.68 mg 6%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.3 g | 12 g | 1 g |
| 1 hidangan | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2.4 g |
| 2 hidangan | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4.9 g |
| ½ hidangan | 128.5 g | 91 | 5.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 3 hidangan | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7.3 g |
| 4 hidangan | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.5 g | 18 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.7 g | 24 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2.4 g |
Makanan serupa
- Kacang pea hijau sejuk bekudirebus, ditos78 kcal / 100 g
- Sup kacang pea hijaudalam tin, disediakan dengan isi padu air yang sama61 kcal / 100 g
- Kacang hijaudalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dittos69 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudalam tin, ditoskan, dimasak73 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji jagung dan kacang pis hijaudalam tin, ditoskan100 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pea hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea hijau?
100 g Kacang pea hijau mengandungi 71 kcal, dengan 4.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (257 g) Kacang pea hijau?
1 hidangan (257 g) Kacang pea hijau mengandungi 182 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (514 g) Kacang pea hijau?
2 hidangan (514 g) Kacang pea hijau mengandungi 365 kcal, dengan 22 g protein, 61 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (128.5 g) Kacang pea hijau?
½ hidangan (128.5 g) Kacang pea hijau mengandungi 91 kcal, dengan 5.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (771 g) Kacang pea hijau?
3 hidangan (771 g) Kacang pea hijau mengandungi 547 kcal, dengan 33 g protein, 91 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1028 g) Kacang pea hijau?
4 hidangan (1028 g) Kacang pea hijau mengandungi 730 kcal, dengan 45 g protein, 122 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea hijau?
50 g Kacang pea hijau mengandungi 36 kcal, dengan 2.2 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea hijau?
150 g Kacang pea hijau mengandungi 107 kcal, dengan 6.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170015 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
