Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang peas hijau
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal diredah, tanpa garam
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo8.5 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 8.5 g 3%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 9.6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 21.4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 1.7 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.6 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0.9 g |
Makanan serupa
- Kacang pea hijau sejuk bekudirebus, ditos78 kcal / 100 g
- Sup kacang peas hijaudalam tin, pekat125 kcal / 100 g
- Kacang hijaudalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dittos69 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudalam tin, ditoskan61 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Sayur campurdalam tin, bahagian pepejal yang ditoskan49 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang peas hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang peas hijau?
100 g Kacang peas hijau mengandungi 69 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang peas hijau?
50 g Kacang peas hijau mengandungi 35 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang peas hijau?
150 g Kacang peas hijau mengandungi 104 kcal, dengan 6.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang peas hijau?
200 g Kacang peas hijau mengandungi 138 kcal, dengan 8.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang peas hijau?
250 g Kacang peas hijau mengandungi 173 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6479 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
