Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
84
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.4 g
Karbo9 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 84 kcal —
- Protein 5.4 g 11%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 6.7 g 24%
- Gula 5.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 14.2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selenium 1.9 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5.4 g | 9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.7 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Kacang pea hijau sejuk bekudirebus, ditos78 kcal / 100 g
- Kacang pis hijaudimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam84 kcal / 100 g
- Kacang pismentah83 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Sayur campursejuk beku, direbus, ditos65 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pea hijau
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea hijau?
100 g Kacang pea hijau mengandungi 84 kcal, dengan 5.4 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea hijau?
50 g Kacang pea hijau mengandungi 42 kcal, dengan 2.7 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea hijau?
150 g Kacang pea hijau mengandungi 126 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pea hijau?
200 g Kacang pea hijau mengandungi 168 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pea hijau?
250 g Kacang pea hijau mengandungi 210 kcal, dengan 13 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
