Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang gajus

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja, biasa

573
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo18 g
Lemak48 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 573 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 18 g 7%
  • Lemak 48 g 62%
  • Lemak tepu 9.5 g 48%
  • Serat 3.2 g 11%
  • Gula 4.6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
  • Vitamin B6 0.49 mg 29%
  • Biotin (B7) 12.7 µg 42%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 6.2 mg 34%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosforus 560 mg 45%
  • Kalium 710 mg 15%
  • Zink 5.9 mg 54%
  • Kuprum 2.1 mg 234%
  • Mangan 1.7 mg 74%
  • Selenium 29 µg 53%
  • Iodin 11 µg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878.9 g9.1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Soalan tentang Kacang gajus

Berapa kalori dalam 100 g Kacang gajus?

100 g Kacang gajus mengandungi 573 kcal, dengan 18 g protein, 18 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang gajus?

50 g Kacang gajus mengandungi 287 kcal, dengan 8.9 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang gajus?

150 g Kacang gajus mengandungi 860 kcal, dengan 27 g protein, 27 g karbohidrat dan 72 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang gajus?

200 g Kacang gajus mengandungi 1146 kcal, dengan 35 g protein, 36 g karbohidrat dan 96 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang gajus?

250 g Kacang gajus mengandungi 1433 kcal, dengan 44 g protein, 45 g karbohidrat dan 121 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-811 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat