Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang gajus
Kalori & fakta pemakanan
dry roasted, without salt added
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 574 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 46 g 59%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 3 g 11%
- Gula 5 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Vitamin K 34.7 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosforus 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 2.2 mg 247%
- Mangan 0.83 mg 36%
- Selenium 11.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 hidangan | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 hidangan | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ hidangan | 68.5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 hidangan | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 hidangan | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Makanan serupa
- Mentega gajusbiasa, ditambah garam609 kcal / 100 g
- Kacang pistachiomentah560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Kacang campurpanggang kering, dengan kacang tanah, tanpa tambahan garam607 kcal / 100 g
- Badamdipanggang kering, tanpa garam tambahan598 kcal / 100 g
- Campuran kacangpanggang kering, dengan kacang tanah, dengan garam tambahan594 kcal / 100 g
- Kekacang campurantanpa garam658 kcal / 100 g
- Sapuan gajustanpa gula atau garam tambahan605 kcal / 100 g
- Kekacang campurdipanggang minyak, tanpa kacang tanah, ditambah garam615 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang gajus
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gajus?
100 g Kacang gajus mengandungi 574 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (137 g) Kacang gajus?
1 hidangan (137 g) Kacang gajus mengandungi 786 kcal, dengan 21 g protein, 41 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (274 g) Kacang gajus?
2 hidangan (274 g) Kacang gajus mengandungi 1573 kcal, dengan 42 g protein, 81 g karbohidrat dan 127 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (68.5 g) Kacang gajus?
½ hidangan (68.5 g) Kacang gajus mengandungi 393 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (411 g) Kacang gajus?
3 hidangan (411 g) Kacang gajus mengandungi 2359 kcal, dengan 63 g protein, 122 g karbohidrat dan 191 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (548 g) Kacang gajus?
4 hidangan (548 g) Kacang gajus mengandungi 3146 kcal, dengan 84 g protein, 163 g karbohidrat dan 254 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gajus?
50 g Kacang gajus mengandungi 287 kcal, dengan 7.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gajus?
150 g Kacang gajus mengandungi 861 kcal, dengan 23 g protein, 45 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170571 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
