Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang gajus
Kalori & fakta pemakanan
dry roasted
574
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo30 g
Lemak46 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 574 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 46 g 59%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Serat 3 g 11%
- Gula 5 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.92 mg 6%
- Vitamin K 34.7 µg 29%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 61 mg 11%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosforus 490 mg 39%
- Kalium 565 mg 12%
- Zink 5.6 mg 51%
- Kuprum 2.2 mg 247%
- Mangan 0.83 mg 36%
- Selenium 11.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Makanan serupa
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted salted586 kcal / 100 g
- Mentega gajusbiasa, ditambah garam609 kcal / 100 g
- Kacang pistachiodipanggang kering, masin562 kcal / 100 g
- Kacang makadamiapanggang kering, tanpa garam719 kcal / 100 g
- Campuran kacangpanggang kering dengan kacang tanah, ditambah garam594 kcal / 100 g
- Kekacang563 kcal / 100 g
- Badamdipanggang kering, tanpa garam tambahan598 kcal / 100 g
- Kekacang campurantanpa garam658 kcal / 100 g
- Buah berangandipanggang230 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang gajus
Berapa kalori dalam 100 g Kacang gajus?
100 g Kacang gajus mengandungi 574 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang gajus?
50 g Kacang gajus mengandungi 287 kcal, dengan 7.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang gajus?
150 g Kacang gajus mengandungi 861 kcal, dengan 23 g protein, 45 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang gajus?
200 g Kacang gajus mengandungi 1148 kcal, dengan 31 g protein, 59 g karbohidrat dan 93 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang gajus?
250 g Kacang gajus mengandungi 1435 kcal, dengan 38 g protein, 74 g karbohidrat dan 116 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2546 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
