Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kacang brazil

Kalori & fakta pemakanan

isi sahaja, ditimbang dengan kerang

314
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo1.4 g
Lemak31 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 314 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 1.4 g 1%
  • Lemak 31 g 40%
  • Lemak tepu 8 g 40%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3.3 mg 22%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosforus 270 mg 22%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kuprum 0.81 mg 90%
  • Mangan 0.5 mg 22%
  • Selenium 117 µg 213%
  • Iodin 9 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3146.5 g1.4 g31 g
50 g50 g1573.3 g0.7 g16 g
150 g150 g4719.8 g2.1 g47 g
200 g200 g62813 g2.8 g63 g
250 g250 g78516 g3.5 g79 g

Soalan tentang kacang brazil

Berapa kalori dalam 100 g kacang brazil?

100 g kacang brazil mengandungi 314 kcal, dengan 6.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kacang brazil?

50 g kacang brazil mengandungi 157 kcal, dengan 3.3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kacang brazil?

150 g kacang brazil mengandungi 471 kcal, dengan 9.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 47 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kacang brazil?

200 g kacang brazil mengandungi 628 kcal, dengan 13 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kacang brazil?

250 g kacang brazil mengandungi 785 kcal, dengan 16 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 79 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 14-884 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat