Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betik muda
Kalori & fakta pemakanan
isinya hijau, mentah
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo5.5 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 5.5 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.9 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Betik muda
Berapa kalori dalam 100 g Betik muda?
100 g Betik muda mengandungi 27 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betik muda?
50 g Betik muda mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betik muda?
150 g Betik muda mengandungi 41 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betik muda?
200 g Betik muda mengandungi 54 kcal, dengan 1.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betik muda?
250 g Betik muda mengandungi 68 kcal, dengan 2.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
