Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mangga hijau muda
Kalori & fakta pemakanan
isi, mentah
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo11 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 5.6 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 90 mg 100%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 110 mg 2%
- Kuprum 0.24 mg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0.8 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.3 g | 28 g | 0.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mangga hijau muda
Berapa kalori dalam 100 g Mangga hijau muda?
100 g Mangga hijau muda mengandungi 46 kcal, dengan 0.5 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga hijau muda?
50 g Mangga hijau muda mengandungi 23 kcal, dengan 0.3 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga hijau muda?
150 g Mangga hijau muda mengandungi 69 kcal, dengan 0.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga hijau muda?
200 g Mangga hijau muda mengandungi 92 kcal, dengan 1 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga hijau muda?
250 g Mangga hijau muda mengandungi 115 kcal, dengan 1.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-273 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
