Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalori & fakta pemakanan

331
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo42 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 331 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohidrat 42 g 15%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Gula 5.3 g —
  • Natrium 6.5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1.4 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.34 mg 2%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niasin (B3) 2.8 mg 18%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Folat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 103 mg 8%
  • Zat besi 6.7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosforus 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Zink 3.1 mg 29%
  • Kuprum 0.82 mg 92%
  • Mangan 1.6 mg 71%
  • Selenium 8.2 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33129 g42 g1.9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2.9 g
200 g200 g66257 g85 g3.9 g
250 g250 g82871 g106 g4.9 g

Soalan tentang Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Berapa kalori dalam 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandungi 331 kcal, dengan 29 g protein, 42 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandungi 166 kcal, dengan 14 g protein, 21 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandungi 497 kcal, dengan 43 g protein, 63 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandungi 662 kcal, dengan 57 g protein, 85 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats mengandungi 828 kcal, dengan 71 g protein, 106 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34743 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat