Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup lentil
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
73
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.6 g
Karbo8.4 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 8.4 g 3%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15.6 µg 2%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.34 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 26.4 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15.5 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 15.8 mg 4%
- Fosforus 65.2 mg 5%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0.54 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.25 mg 11%
- Selenium 1.4 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 13 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4.6 g |
Makanan serupa
- Sup lentil merahdengan ketumbar91 kcal / 100 g
- Sup lentil atau kekacangbuatan sendiri50 kcal / 100 g
- Sup lentil dengan sayur-sayuran82 kcal / 100 g
- Sup lentil Perancis SMART SOUPperancis53 kcal / 100 g
- Sup lentil dengan kuskus49 kcal / 100 g
- Sup sayurbuatan sendiri20 kcal / 100 g
- Rebusan lentildengan sayur-sayuran dan kentang122 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Lentilmentah314 kcal / 100 g
- Kacang dalrebus331 kcal / 100 g
Soalan tentang Sup lentil
Berapa kalori dalam 100 g Sup lentil?
100 g Sup lentil mengandungi 73 kcal, dengan 4.6 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup lentil?
50 g Sup lentil mengandungi 37 kcal, dengan 2.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup lentil?
150 g Sup lentil mengandungi 110 kcal, dengan 6.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sup lentil?
200 g Sup lentil mengandungi 146 kcal, dengan 9.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sup lentil?
250 g Sup lentil mengandungi 183 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6730 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
