Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pai lentil

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

175
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo29 g
Lemak4.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 175 kcal —
  • Protein 6.9 g 14%
  • Karbohidrat 29 g 11%
  • Lemak 4.3 g 6%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Gula 4.2 g —
  • Natrium 84 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.9 mg 6%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 48 mg 4%
  • Zat besi 2.3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosforus 104 mg 8%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.22 mg 24%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1756.9 g29 g4.3 g
50 g50 g883.5 g15 g2.2 g
150 g150 g26310 g44 g6.5 g
200 g200 g35014 g58 g8.6 g
250 g250 g43817 g73 g11 g

Soalan tentang Pai lentil

Berapa kalori dalam 100 g Pai lentil?

100 g Pai lentil mengandungi 175 kcal, dengan 6.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pai lentil?

50 g Pai lentil mengandungi 88 kcal, dengan 3.5 g protein, 15 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pai lentil?

150 g Pai lentil mengandungi 263 kcal, dengan 10 g protein, 44 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pai lentil?

200 g Pai lentil mengandungi 350 kcal, dengan 14 g protein, 58 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pai lentil?

250 g Pai lentil mengandungi 438 kcal, dengan 17 g protein, 73 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-821 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat