Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
kekacang lentil dan keju, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 173 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 186 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 11 g | 15 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 5.5 g | 7.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 17 g | 22 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 22 g | 29 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 28 g | 36 g | 23 g |
Makanan serupa
- Pai lentil dan kentangbuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatobuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Panggang lentildengan telur, buatan sendiri141 kcal / 100 g
- Flan keju dan cendawanbuatan sendiri282 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri?
100 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri mengandungi 182 kcal, dengan 11 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri?
50 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri mengandungi 91 kcal, dengan 5.5 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri?
150 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri mengandungi 273 kcal, dengan 17 g protein, 22 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri?
200 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri mengandungi 364 kcal, dengan 22 g protein, 29 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri?
250 g Pai kekacang lentil dan keju buatan sendiri mengandungi 455 kcal, dengan 28 g protein, 36 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-816 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
